عاصفة متمرده أميرة المنتدى
الجنس : عدد المساهمات : 1812 العمل : موظفة خاصة ____ نكشة راس علي الحلوين __الرسم
| موضوع: (¯`·.¸¸.-](¯`·.¸¸.- كيف تعتني الفتاة المراهقة بنفسها -.¸¸.·´¯)[-.¸¸.·´¯) السبت أغسطس 06, 2011 12:14 pm | |
| البنت تكون بمرحلة الطفوله مايهمها غير الجري واللعب و لما تصير12 \13 سنه تبدأ تشوف نفسها بالمرايه ,تبدأ تهتم بالمظهر الخارجي , تبدأ تقارن وتغار..طيب يا حلوه يمكن طولت بالمقدمه شوي خلينا ندخل بالمهم
أولاً \ الوزن.. طالعتي نفسك بالمرايه , حسيتي إنك مليانه , وزنتي نفسك فكانت الطامه الكبرى هذا أكيد أول شي رح تقوليه ...بعدين ((رح أسوي رياضه وأمنع نفسي من الأكل وحكوون مررره رشيقه)) وبعدين There is no result بس كلام كلام ومافي نتائج ..لا والبعض الثاني جد يشتغل ويتعب ويصير عوود ... وهذولا كلهم مخطئيين سواءً كان النوع الأول ولا الثاني ..
أنا رح أقول لك كيف.. إذا كان وزنك زايد فاسمعي هذي المقوله.. أفطر فطور الملوك , وتغدى غداء الوزراء , وتعشى عشاء الفقراء..أوكي طيب بعدين.. أهم شي سواءً كنتي تسوي رجيم ولا لأ إنك تقللي من الدهون والدسم والنشويات ..تاكلي سلطة على الأقل مره باليوم و تقللي الملح منها ومن أكلك بشكل عام..كمان المقليات استبدليها بالمشوي والمسلوق..
نامي نوم كافي يعني ما يكون أقل من 7 ساعات , وحاولي تنامي بالليل خصوصاً إننا بعطله يعني إذا مره حبكت معك تسهري خلاص إلى أذان الفجر يكفي سهر..أوكي كثري من شرب المويه يعني من 6 إلى 8 أكواب يومياً أمشي نص ساعه على الأقل 3 مرات بالأسبوع.. أشتري حبل النط ونطي تراه مررره مسلي.. ونفس الشي اشتري الحلقه ذيك اللي تنحط حوالين الخصر و حركي جسمك>>ماني عارفه اسم الحلقه ذيك صراحة ..
2\ البشره.. أول شي لازم تعرفي توع بشرتك عشان تعتني فيها إذا كانت جافه\ عاديه\ دهنيه.. اعملي لها قناع مره بالأسبوع ..نظفيها باسخدام المظف اليومي من نيوترجينا أو كلين آند كليير ..رطبيها بكريم مناسب ق بل لا تنامي..وإنتبهي موبس تعتني ببشره وجهك وتنسي رقبتك ترا يطلع شكل الرقبه مرره مو حلو أي شي تسويه بوجهك سوي نفسه على رقبتك ..أوكي
3\الشعر.. اهتمي بأكلك بحيث يكون مغذي لأن الشعر جزء من أجزاء الجسم ويتأثر بالتغذيه..وممكن بعد ما تستشيري طبيب الجلد أنك تاخذي أدويه تساعدك تهتمي فيه..سويله زيت كل أسبوع ..غسليه بشامبو مناسب وتأكدي أن ما بقى للشامبو أو الزيت أي أثر على شعرك..و بالنسبه للشامبو احرصي أنو مايكون يحتوي على ماده سولفات لوريث الصوديوم..اللي تستخدمها كثير من الشركات في الشامبو عشان تسوي رغوه..انتبهي منها زين لأنها تسوي سرطان الله لايبلانا..آميين.. نفس الشي لا تنسي البلسم لأنو يرطب الشعر..
| |
|
ازعر بس محترم عضو جديد
مكان الاقامة : مخيم جنين الجنس : عدد المساهمات : 72 العمل : طالب توجيهي المزاج : مبسوط
| موضوع: رد: (¯`·.¸¸.-](¯`·.¸¸.- كيف تعتني الفتاة المراهقة بنفسها -.¸¸.·´¯)[-.¸¸.·´¯) الأحد أغسطس 07, 2011 11:04 am | |
| | |
|
عاصفة متمرده أميرة المنتدى
الجنس : عدد المساهمات : 1812 العمل : موظفة خاصة ____ نكشة راس علي الحلوين __الرسم
| موضوع: رد: (¯`·.¸¸.-](¯`·.¸¸.- كيف تعتني الفتاة المراهقة بنفسها -.¸¸.·´¯)[-.¸¸.·´¯) الأحد أغسطس 07, 2011 2:52 pm | |
| | |
|
fay3a b7dood عضو جديد
مكان الاقامة : nablus الجنس : عدد المساهمات : 88 العمل : student المزاج : co0ol
| موضوع: رد: (¯`·.¸¸.-](¯`·.¸¸.- كيف تعتني الفتاة المراهقة بنفسها -.¸¸.·´¯)[-.¸¸.·´¯) الإثنين أغسطس 08, 2011 12:48 pm | |
| شكراا الك موضوع كتير مفيد عجبني | |
|
مغرورة بس معذورة \ ^ عضو ذهبي ^/
الهوايه : المطالعة الجنس : عدد المساهمات : 678 العمل : لسه بكير
| موضوع: رد: (¯`·.¸¸.-](¯`·.¸¸.- كيف تعتني الفتاة المراهقة بنفسها -.¸¸.·´¯)[-.¸¸.·´¯) الإثنين أغسطس 08, 2011 6:25 pm | |
| يسلموووووووو كتيييير | |
|
عاصفة متمرده أميرة المنتدى
الجنس : عدد المساهمات : 1812 العمل : موظفة خاصة ____ نكشة راس علي الحلوين __الرسم
| موضوع: رد: (¯`·.¸¸.-](¯`·.¸¸.- كيف تعتني الفتاة المراهقة بنفسها -.¸¸.·´¯)[-.¸¸.·´¯) الثلاثاء أغسطس 09, 2011 9:38 am | |
| نورتوااااااااااااااااااااااا الموضوع
تحياتي لكم
انتم الاروع | |
|
انثى لايكررها القدر \ ^ عضو ذهبي ^/
الهوايه : المطالعة الجنس : عدد المساهمات : 1196 العمل : طالبة المزاج : هادئة
| موضوع: رد: (¯`·.¸¸.-](¯`·.¸¸.- كيف تعتني الفتاة المراهقة بنفسها -.¸¸.·´¯)[-.¸¸.·´¯) الإثنين أغسطس 15, 2011 6:08 pm | |
| | |
|